Зміцніть своє тіло та дух разом з blomvexen
Відкрийте для себе силу та гармонію через практику йоги. Наші програми допоможуть вам зміцнити м'язи, покращити гнучкість та досягти балансу тіла й розуму.
Приєднуйтесь до 500+ учнів
Відкрийте для себе силу та гармонію через практику йоги. Наші програми допоможуть вам зміцнити м'язи, покращити гнучкість та досягти балансу тіла й розуму.
Приєднуйтесь до 500+ учнів
10+ років досвіду
Сертифіковані інструктори
Студія "blomvexen" — це місце, де традиційні практики йоги поєднуються з сучасними техніками для досягнення максимальної користі для вашого тіла та розуму.
Наша місія — допомогти вам розкрити потенціал вашого тіла через регулярну практику йоги, зміцнити м'язовий корсет та покращити загальний тонус організму.
Наші програми спрямовані на комплексне зміцнення м'язової тканини
Поступове збільшення фізичних можливостей вашого тіла
Поліпшення концентрації та зниження рівня стресу
Розвиток координації рухів та загальної гнучкості
Ми пропонуємо різноманітні напрямки йоги, які допоможуть вам зміцнити тіло, покращити гнучкість та досягти внутрішньої гармонії.
Класичний напрямок, який фокусується на зміцненні основних м'язових груп та покращенні гнучкості через статичні пози.
Динамічна практика, що розвиває силу, витривалість та координацію через послідовність поз, пов'язаних диханням.
Інтенсивна практика, спрямована на розвиток м'язової сили, тонусу та витривалості через тривале утримання поз.
Ідеальний старт для новачків. Навчання основам йоги, правильному диханню та базовим асанам для зміцнення тіла.
Спеціальні програми для офісних команд. Фокус на зміцнення спини, шиї та плечового поясу для працівників.
Персоналізований підхід з урахуванням ваших потреб. Індивідуальна програма для зміцнення та розвитку тіла.
Ми пропонуємо гнучкий розклад, щоб кожен міг знайти час для практики йоги та зміцнення свого тіла.
| День тижня | Ранок (8:00-10:00) | День (12:00-14:00) | Вечір (18:00-20:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Хатха-йога (початковий) | Йога для спини | Силова йога |
| Вівторок | Віньяса-йога | — | Хатха-йога (середній) |
| Середа | Хатха-йога (початковий) | Йога для новачків | Силова йога |
| Четвер | Віньяса-йога | — | Хатха-йога (середній) |
| П'ятниця | Хатха-йога (початковий) | Йога для спини | Силова йога |
| Субота | Йога для всіх рівнів | Віньяса-йога | — |
| Неділя | Йога для початківців | — | — |
* Розклад може змінюватися. Будь ласка, уточнюйте актуальний розклад у нашому адміністратора.
Залиште свої контактні дані, і ми допоможемо вам обрати найкращу програму для зміцнення вашого тіла та досягнення гармонії.
Практика в blomvexen допомогла сотням людей зміцнити своє тіло, покращити самопочуття та досягти внутрішньої гармонії.
Практикує вже 2 роки
blomvexen — це не просто студія, це місце, де я змогла повністю перезапустити своє тіло. За два роки регулярних тренувань з різними інструкторами, я досягла неймовірних результатів: зміцнився м'язовий корсет, значно покращилась постава, я відчуваю себе енергійною та сильною. Особливо хочу відзначити професіоналізм інструкторів, які індивідуально підходять до кожного учня та пропонують адаптовані вправи для досягнення максимального результату.
Силова йога та Віньяса стали моїми улюбленими напрямками, які допомогли не тільки зміцнити м'язи, але й значно покращити витривалість. А техніки дихання, які тут викладають, допомагають мені залишатися зосередженою весь день. Щиро рекомендую blomvexen всім, хто хоче досягти реальних результатів у зміцненні тіла!
Завдяки силовій йозі в blomvexen, я суттєво зміцнив м'язи спини та рук. За 6 місяців тренувань результат перевершив усі очікування. Інструктори уважно стежать за технікою виконання асан.
Корпоративна йога від blomvexen — найкраще рішення для нашої компанії. Наші співробітники відчувають себе більш енергійними, зосередженими. Особливо цінуємо вправи для зміцнення шиї та плечового поясу.
Почала з програми для початківців, тепер практикую Віньясу. Відчуваю, як зміцнилися м'язи усього тіла. Подобається атмосфера студії та професіоналізм інструкторів. Раджу всім!
Індивідуальні заняття в blomvexen допомогли мені досягти значного прогресу. Завдяки персоналізованому підходу інструктора, я зміг ефективно зміцнити м'язи спини. Результат видно вже через місяць практики.
Дізнайтеся більше про те, як практика йоги може зміцнити ваше тіло та покращити загальне самопочуття.
Ефективне зміцнення м'язів спини, пресу та ніг за допомогою правильної техніки виконання базових поз йоги. Поетапний опис вправ та рекомендації щодо правильного дихання.
Які продукти сприяють зміцненню м'язів та прискорюють відновлення після тренувань. Поради щодо збалансованого раціону та оптимального режиму харчування для практиків йоги.
Як техніки дихання впливають на ефективність тренувань та допомагають зміцнити м'язи. Практичні рекомендації для початківців та досвідчених практиків йоги.
Переваги Віньяса-йоги для зміцнення всіх груп м'язів. Як правильно побудувати послідовність асан для максимальної ефективності та гармонійного розвитку тіла.
Детальний план інтенсивної програми для швидкого зміцнення м'язів та підвищення витривалості. Ключові асани, техніки їх виконання та режим практики.
Взаємозв'язок між психологічною стійкістю та фізичною силою. Практичні техніки, що дозволяють досягти гармонії розуму та тіла для кращих результатів у практиці.